Bilder: Steffi Rettinger
Modus Bewegung ist ein ganzheitliches BewegungsAngebot für mehr Gesundheit. Als begeisterter Trainer, Sportwissenschaftler und Sportler lasse ich Dich an meinem Wissen über Bewegung, Körper und Geist teilhaben. MAl Spielerisch mal in Präzisen Übungen sammelst Du Bewegungserfahrung für Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Dabei stärkst Du die Verbindung zu Deinem Körper.
Schreibe mir für ein Unverbindliches Erstgespräch im Personaltraining oder mach mit beim Gruppentraining (PILATES trifft Movement) in Berlin Kreuzberg.
PIlates, Movement und Mobility.
Egal, ob Du mehr Gesundheit erlangen, eine Trainingsroutine finden oder deinen Körper spielerisch und aktiv stärken möchtest — meine Angebote führen Dich dort hin.
Personaltraining
Individuelle Analysen und BetreuungGruppentraining
Pilates trifft Movement
MODUS BEWEGUNG
Gesundheit
Gesundheit bedeutet für mich vollkommenes Wohlbefinden auf sozialer, psychischer und körper-licher Ebene. Weil alle drei Ebenen miteinander verbunden sind, macht uns bewusste Bewegung gesünder.
Training
Training beschreibt den Prozess einer Veränderung im Körper, durch den zielgerichteten Einsatz von Übungen. Es geht darum die Muskulatur zu kräftigen, Gelenke zu mobilisieren und Stabilität, Ausdauer sowie Beweglichkeit zu verbessern.
Spiel
Im Spiel agieren wir intuitiv, erlangen einen Perspektivwechsel und begegnen spontan neuen Erfahrungen. Wir erleben Leichtigkeit und vergessen dabei die Anstrengung.